Hardlopen in de winter vraagt om extra warmte en zichtbaarheid om warm te blijven en om op te vallen tijdens het hardlopen.
Hardlopen in de winter
Wanneer de temperaturen dalen merk je dat de zin om te gaan hardlopen een stuk minder is als het knetterende haart vuurtje volop brand. Maar toch laten we ons niet tegenhouden door het Winterse weer. Vaak krijgen we in de winter de vraag, zowel door heren als dames hoe je je het beste kunt kleden tijdens deze periode. Het is zo belangrijk goede hardloopkleding te dragen dat hoort bij de winter of de herfst want anders heb je ook een verminderde motivatie om je run goed te volbrengen. Eén van de veelvoorkomende ‘fouten’ die hardlopers maken is om te veel kleding in de winter aan te doen tijdens hun hardlooprun.
Maar wat dan wel?
Lagen aan kleding is de ideale hardloopoutfit voor de winter en de herfst. Bij niet al te koud weer is een thermo hardloopshirt met lange mouwen meestal wel voldoende. Maar als de vorst toeslaat dan is het belangrijk om een onderlaag / basis laag te gebruiken. Het meest populaire thermoshirt onder hardlopers komt van het merk Brynje en dat houdt je lichaam “warm, droog, sterk en gelukkig".
Tip voor hardlopen in de winter
Probeer tijdens de wintermaanden meer zorg te besteden aan de warming-up en cooling-down. Zorg ook voor voldoende licht zodat je ook gezien wordt door andere weggebruikers. Uiteraard hebben we in ons assortiment kleding met reflecterende zones, maar ook hebben we voor het hardlopen in de wintermaanden reflecterende hesjes. Pas goed op met gladheid. Tijdens de winter wordt vaak schoenen gebruikt met een grovere zool. Bij vriestemperaturen raden we drie lagen aan waaronder een onderlaag die je huid warm en droog houdt. Natuurlijk is de juiste kledingcombinatie erg persoonlijk per hardloper. Dus experimenteer zelf wat voor jou het prettigst en comfortabel is in de winter.
